2-El pasado no tiene poder sobre el momento presente.
3-Algunos cambios parecen
negativos en la superficie, pero te darás cuenta de que se esta creando espacio
en tu vida para que algo nuevo emerja.
4-La principal causa de la infelicidad nunca es la situación, sino
tus pensamientos sobre ella.
5-Solo puedes perder algo que tienes, pero no puedes perder algo
que eres.
6-Reconocer el bien que ya hay en tu vida es el
fundamento de toda la abundancia.
7-Los que no han encontrado su verdadera riqueza, que es la
alegría radiante del ser y la profunda e inconmovible paz que la acompaña, son
mendigos, incluso si tienen mucha riqueza material.
8-La palabra iluminación evoca la idea de un logro sobrehumano y
el ego quiere conservar las cosas así, pero es simplemente el estado natural de
sentir la unidad con el ser.
9-La iluminación no es sólo el fin del sufrimiento y del conflicto
continuo interior y exterior, sino también el fin de la temible esclavitud del
pensamiento incesante.
10-La identificación con su
mente crea una pantalla opaca de conceptos, etiquetas, imágenes, palabras,
juicios y definiciones que bloquea toda relación verdadera. Se interpone entre
usted y su propio yo, entre usted y su prójimo, entre usted y la naturaleza,
entre usted y Dios.
11-Pensar se ha vuelto una enfermedad. La enfermedad ocurre cuando
las cosas se desequilibran. Por ejemplo, no hay nada malo en que las células se
multipliquen y dividan en el cuerpo, pero cuando este proceso continúa sin
tener en consideración el organismo total, las células proliferan y tenemos una
enfermedad.
12-El pensador compulsivo, lo que quiere decir casi todo el mundo,
vive en un estado de separación aparente, en un mundo enfermizamente complejo
de problemas y conflictos continuos, un mundo que refleja la creciente
fragmentación de la mente.
13-El poder para crear un mejor futuro esta contenido en el
momento presente: creas un buen futuro creando un buen presente.
14-Muchos viven con un torturador en la cabeza que continuamente
los ataca y los castiga y les drena la energía vital. Esto causa sufrimiento e
infelicidad así como enfermedad.
15-Cuando un pensamiento pierde fuerza, usted experimenta una
discontinuidad en la corriente mental, una brecha de no mente.
16-Si el precio de la paz fuera una disminución de su conciencia y
el precio de la quietud una falta de vitalidad y estado de alerta, no valdría
la pena tenerlas.
17-El único paso vital en su camino hacia la iluminación es este:
aprende a dejar de identificarse con su mente. Cada vez que usted crea una
brecha en el fluir de la mente, la luz de su conciencia se vuelve más fuerte.
18-Un día puede que se
sorprenda a sí mismo sonriendo a la voz de su cabeza, como sonreiría ante las
travesuras de un niño.
19-El amor, la alegría y la paz no pueden florecer hasta que usted
se haya liberado del dominio de la mente.
20-En lugar de observar al que piensa usted puede crear también
una brecha en la corriente de la mente simplemente dirigiendo el foco de su
atención hacia el ahora.
21-Convierta en un hábito preguntarse a si mismo: ¿Qué pasa dentro
de mí en este momento? Esta pregunta lo orientará en la dirección correcta.
Pero no analice, simplemente observe.
22-El momento en que se reconoció por primera vez la belleza fue
uno de los más significativos de la evolución de la conciencia humana. Los
sentimientos de alegría y amor están intimamente ligados con ese reconocimiento.
23-Lo bueno es que usted puede liberarse de su mente. Esa es la
única liberación verdadera. Usted puede dar el primer paso ahora mismo. Empiece
por oír la voz de su cabeza tan a menudo como pueda.
24-La mente es esencialmente una máquina de supervivencia. Ataque
y defensa contra otras mentes, recoger, almacenar y analizar información, eso
es en lo que es buena, pero no es creativa en absoluto.
25-El pensamiento de que usted está siendo amenazado, física o psicológicamente,
hace que el cuerpo se contraiga, y ese es el aspecto físico de lo que llamamos
miedo.
26-Desde tiempos inmemoriales, las flores, los cristales, las
piedras preciosas y las aves han tenido un significado especial para el
espíritu humano.
27-Reconocer la locura es, por
su puesto, el comienzo de la sanación y la trascendencia.
28-El ego no es más que eso: la identificación con la forma, es
decir, con las formas de pensamiento principalmente.
29-El miedo psicológico del que hablamos siempre se refiere a algo
que podría ocurrir, no a algo que ya está ocurriendo.
30-Si no cambian las estructuras de la mente humana, terminaremos
siempre por crear una y otra vez el mismo mundo con sus mismos males y la misma
disfunción.
31-El miedo, la codicia y el deseo de poder son las fuerzas
psicológicas que no solamente inducen a la guerra y la violencia entre las
naciones, las tribus, las religiones y las ideologías, sino que también son la
causa del conflicto incesante en las relaciones personales.
32-Una parte esencial del despertar consiste en reconocer esa
parte que todavía no despierta, el ego con su forma de pensar, hablar y actuar,
además de los procesos mentales colectivos condicionados que perpetúan el
estado de adormecimiento.
33-Lo que te hace seguir adelante es la esperanza, pero la
esperanza hace que estés enfocado en el futuro, y ese enfoque permanente
perpetúa tu negación del ahora y, por tanto, tu infelicidad.
34-Cuando el ser humano tiene un cierto grado de presencia, de
atención y alerta en sus percepciones, puede sentir la esencia divina de la
vida, la conciencia interior o el espíritu de todas las criaturas y de todas
las formas de vida, y reconocer que es uno con esa esencia y amarla como a sí
mismo.
35-El comienzo de la libertad es la comprensión de que usted no es
la entidad que lo posee, el que piensa. Saber esto le permite observar esta
entidad. En el momento en que usted empieza
a observar al que piensa se activa un nivel más alto de conciencia.
36-Amar es reconocerte a ti mismo en otro.
37-A medida que uno crece, va formándose una imagen mental de sí
mismo basada en su condicionamiento personal y cultural. A este yo fantasma lo
llamamos ego.
38-Date cuenta profundamente de que el momento presente es todo lo
que tienes. Haz del ahora el foco primario de tu vida.
39-La vida no es tan seria como la mente hace que parezca.
40-No dejes que un mundo loco te diga que el éxito es otra cosa
que un momento presente exitoso.
41-La vida es la bailarina y tú eres el baile.
42-Sea lo que sea lo que el momento presente contenga, acéptalo
como si lo hubieras elegido.
43-Debajo de la ira siempre hay dolor.
44-Si el futuro imaginario es
mejor, te da esperanza o expectativas placenteras. Si es peor, crea ansiedad.
Ambas son ilusorias.
45-Tienes mucho que aprender de tus enemigos.
46-Si no puedes sentirte a gusto cuando estás solo, buscarás una
relación para remediar tu inquietud.
47-Todos los problemas son ilusiones de la mente.
48-Practica la presencia, abraza el lugar donde ocurre la vida.
49-Si su pasado fuera tu pasado, si su dolor fuera tu dolor, si su
nivel de conciencia fuera tu nivel de conciencia, pensarías y actuarías
exactamente como él o ella. Esta compresión trae consigo perdón, compasión y
paz.
50-La gran parte del dolor humana es innecesaria. Es autocreado
mientras que la mente no observada dirige tu vida.
51-Lo significativo se esconde en lo insignificante. Aprecia todo.
52-Las relaciones mismas no son la causa del dolor y de la
infelicidad, sino que sacan a la superficie el dolor y la infelicidad que ya
están en ti.
53-Lo que una oruga llama el fin del mundo, nosotros lo llamamos
mariposa.
54-El mayor catalizador del cambio en las relaciones es la
aceptación total de tu pareja tal como es, dejando completamente de juzgarla y
de intentar cambiarla.
55-La vida es una aventura, no es un viaje organizado.
56-Lo que el ego no sabe, por supuesto, es que sólo abandonando la
resistencia, haciéndote «vulnerable», puedes descubrir tu verdadera y esencial
invulnerabilidad.
57-He vivido con varios maestros Zen – todos ellos gatos.
58-La gente tiende a residir más en las cosas negativas que en las
positivas. Por tanto, la mente se obsesiona con las cosas negativas, con
juicios, culpa y ansiedad producida por pensamientos sobre el futuro.
59-No encuentras la paz reordenando las circunstancias de tu vida,
sino dándote cuenta de quién eres al nivel más profundo.
60-Cualquier cosa que luches, te fortalece, y lo que resistes,
persiste.
61-Tú estás en el aquí y ahora, mientras que tu mente está en el
futuro.
62-El cerebro no crea la consciencia, pero la consciencia crea la
mente.
63-La aceptación parece un estado negativo, pero en realidad trae
algo completamente nuevo a este mundo. Esa paz, una vibración de energía
sutil, es la conciencia.
64-La muerte es un despojo de todo lo que no eres. El secreto de
la vida es “morir antes de morir” y encontrar que no existe la muerte.
65-El reconocimiento y la aceptación de los hechos te permite
cierta libertad respecto a ellos.
66-La preocupación aparenta ser necesaria, pero no sirve a
ningún propósito útil.
67-Ser espiritual no tiene nada que ver con lo que crees y si con
tu estado de consciencia.
68-No puedes amar a tu compañero o compañera un momento y atacarle
al siguiente. El verdadero amor no tiene opuesto.
69-El poder sobre los demás es debilidad disfrazada de fuerza.
70-La no resistencia es la clave para el mayor poder en el
universo.
71-No es raro que las personas pasan su vida entera a la espera de
empezar a vivir.
72-En lugar de ser tus pensamientos y emociones, se la consciencia
tras ellos.
73-Si las cosas pequeñas tienen el poder de molestarte, entonces
quién crees que eres es exactamente eso: pequeño.
74-Cuando tu conciencia se dirige hacia fuera, surgen la mente y
el mundo. Cuando se dirige hacia dentro, alcanza su propia fuente y regresa a
casa, a lo no manifestado.
75-No busques la felicidad. Si la buscas, no la encontrarás,
porque buscarla es la antitesis de la felicidad.
76-El placer siempre se deriva de algo fuera de ti, mientras que
la alegría surge desde dentro.
77-¿Cómo puedes estar resentido con alguien que está enfermo? La
única respuesta apropiada es la compasión.
78-La conciencia es el mayor agente de cambio.
78-Todos los artistas verdaderos, lo sepan o no, crean desde un
lugar de no-mente, de quietud interior.
80-El fundamento de la grandeza es honrar los cosas pequeñas del
momento presente, en lugar de perseguir la idea de grandeza.
81-Es a través de la gratitud por el momento presente que la
dimensión espiritual de la vida se abre.
82-El amor no desea ni teme nada.
83-En un nivel profundo ya estas completo. Cuando te das cuenta de
ello, hay una energía alegre tras todo lo que haces.
84-Convierte en práctica el hecho de retirar la atención que
prestas al pasado y al futuro cuando no sean necesarios.
85-Si no puedes aceptar lo que es, eso implica que nunca puedes
aceptar a las personas como son.
86-Se consciente de ser consciente.
87-Vivir respecto a una imagen que tienes de ti mismo o que otras
personas tienen de ti es una vida inauténtica.
88-El amor es un estado. Tu amor no esta en el exterior; esta
profundamente en tu interior. No lo puedes perder y no te puede dejar.
89-El mayor logro de la humanidad no son sus obras de arte, la
ciencia o la tecnología, sino el reconocimiento de su propia disfunción.
90-Oír el silencio, dondequiera que esté, es una forma fácil y
directa de hacerse presente. Incluso si hay ruido, hay siempre silencio bajo y
entre los sonidos.
Eckhart Tolle
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